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Séance découverte MEDITATION pleine conscience

  • Happy Shala Terre - Grande salle (carte)

Séance d'1h30 pour prendre le temps de découvrir et pratiquer la méditation de pleine conscience avec Anouk qui vous guidera sur le chemin de la méditation tout au long de l'année à Happy Shala Terre. 
Dès la rentrée, Anouk proposera des séances régulières et ponctuelles les lundis midi, après-midi et soir.

Que vous souhaitiez ensuite méditer tout au long de l'année ou juste pour expérimenter, venez savourer pour bien commencer la rentrée... Anouk vous propose un atelier d'initiation complet avec beaucoup de pratique, et juste ce qu'il faut d'explications théoriques et d'échanges, en toute bienveillance et convivialité !
Pour découvrir la diversité des propositions de la méditation de pleine conscience et approcher quelques unes de ses bases, nous pratiquerons en mouvement et en assise, s'appuyant sur nos 5 sens, notre posture et notre respiration, pour gouter le silence et la présence à l'instant...
Anouk Landrieu pratique la méditation depuis 15 ans et est enseignante de méditation de pleine conscience et de méditation du cœur depuis plusieurs années sur l'agglomération grenobloise. Elle partage avec joie ce chemin ! 

Participation à l'atelier : 15€ en espèces (merci de prévoir l'appoint).
Renseignements et inscriptions : Anouk Landrieu 06 81 55 50 29
anouk.landrieu@zaclys.net

Évènement antérieur: 8 septembre
Cours découverte de ZHI NENG QI GONG
Évènement ultérieur: 11 septembre
Séance découverte SHIATSU