Nos muscles et nos articulations sont entourés d’un tissu conjonctif, les myofascias, qui forment des lignes de tension dans notre corps. Ces lignes permettent à notre corps de maintenir sa posture, et d’effectuer des mouvements dynamiques. 

Connaitre le trajet de ces lignes ou méridiens nous permet de solliciter notre corps intelligemment, avec l’intention de restaurer un équilibre naturel et sain dans notre posture. 

Certains méridiens myofasciaux enveloppent nos muscles respiratoires comme le diaphragme : nous ouvrirons donc la pratique par un travail du souffle. 

Suivra un flow de Yoga Vinyasa construit autour de plusieurs méridiens myofasciaux. 

La pratique se terminera par un yoga nidra au son de bols de cristal, temps de digestion et de laisser-faire. 

Afin de vous donner toutes les clés pour comprendre et vous approprier cette pratique, l'atelier débutera par une introduction théorique : nous parlerons des méridiens myofasciaux, des différentes propriétés des fascias, et des bienfaits des Pranayama. 

Pour qui ? Tous niveaux, sauf les grands débutants :). 

Prévoyez une bouteille d'eau, de quoi couvrir vos yeux, et un petit carnet pour prendre des notes si vous le souhaitez. 

Date : Samedi 3 décembre
Horaire : 15h à 17h30
Lieu : Happy Shala - grande salle, 6 rue Voltaire
Participation : 37€
Informations : auprès d’Alice par mail domine.alice@gmail.com ou au 0642645707
Inscriptions : https://www.momoyoga.com/alice-domine/lesson/15383194/atelier-explorer-les-espaces-et-les-lignes-de-son-corps