Les frimas de l’hiver s’annoncent et avec eux les signes de fatigue, morosité, rhumes et maux en tous genres. Pourtant, ces symptômes n’ont rien d’une fatalité. Si nos défenses immunitaires sont bien préparées, notre organisme est capable de combattre les agents pathogènes. Nous pouvons ainsi aborder la fin de l’année avec force et harmonie.

La séance de yoga avec Elke sera organisée autour d’exercices de respiration ciblés, des techniques de nettoyage yogique pour nettoyer le nez, la gorge et ainsi renforcer votre système immunitaire. Le yoga vous emplit d’énergie vitale, stimule votre circulation sanguine et a même un effet positif sur votre système lymphatique, vos intestins et les glandes qui renforcent le système immunitaire.

Mireille est naturopathe, elle vous propose d’explorer différents moyens naturels afin de booster nos défenses immunitaires. L’alimentation a un rôle crucial pour vous apporter toutes les vitamines et nutriments essentiels. Il s’agit d’adapter ses repas à ses besoins : manque de soleil, manque de lumière, consommation trop faible d’anti-oxydants…

Les plus de cet atelier :
- Découvrir des techniques de yoga à pratiquer au quotidien afin de booster votre énergie;
- Choisir les bons compléments dont vous avez besoin pour l’hiver
- Adapter votre alimentation à la saison
- Faire le plein d’énergie spirituelle et mentale

Réalisé en petit groupe, cet atelier permettra de répondre à vos questions et d’adapter nos conseils à vos besoins. Convivialité, partage et bienveillance guideront ce moment.

Un tapis de yoga est nécessaire pour la séance de yoga, nous pouvons en prêter si besoin. Vous pouvez aussi amener un coussin et une couverture si vous le souhaitez.

Date : Samedi 19 Novembre
Horaire : 14h à 17h
Lieu : Happy Shala, petite salle, 6 rue Voltaire Grenoble
Participation : 40 euros
Info et réservation :
Mireille / mireille.lucaslehmann@laposte.net ou 07 62 02 06 03
Elke / info@atha-yoga.eu ou 07 49 00 72 19