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Sophrologie : cour collectif

Découvrez ou redécouvrez la sophrologie !

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à entrainer la conscience par un retour au corps et à l’esprit, pour arriver à un mieux-être et retrouver l’harmonie corps-esprit. 

Pendant les séances de groupe nous effectuerons des exercices de relaxation dynamique ainsi que des exercices de respiration afin de prendre ou reprendre conscience de notre corps et d’apaiser notre esprit pour aller vers une conscience sereine. 

La sophrologie permet de se reconnecter à ses valeurs, au sens de sa vie et développer ses capacités. En début de séance, un temps d’échange vous sera proposé pendant lequel Shirley vous présentera le thème de la séance. Après la pratique, nous échangerons sur nos différents ressentis et sur ce qui a été important pour nous pendant la séance.

Au fil des séances la sophrologie vous apprendra à :

Mieux gérer le stress, Avoir une nouvelle conscience de votre corps, Développer votre confiance en vous, Améliorer votre sommeil, Renforcer le positif dans votre vie, Prendre conscience de vos capacités et de vos valeurs…

La sophrologie se pratique assis ou debout voir allongé pour certains exercices, dans une tenue de ville qui reste confortable.

Réservation obligatoire par mail : afleursdesens@yahoo.com ou par téléphone 06 67 49 82 96.


Date: 14/12/2019
Horaire : 10h30- 11h30
Lieu : Happy Shala Terre grande salle
Tarif : 15 euros/séance
Renseignements et inscription :
Shirley DIASPARRA - Sophrologue Certifiée - 06 67 49 82 96 afleursdesens@yahoo.com 


Évènement antérieur: 8 décembre
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