Les bénéfices de la torsion de colonne vertébrale

Atelier mensuel de Yoga avec Sem-Yazem

Un basique pour prévenir les douleurs et les raideurs, on met parfois l'accent sur l'extension vers l'avant et l'arrière mais sa rotation vient équilibrer les forces et les tensions de la musculature.

Une déclinaison de postures pour ressentir ses bienfaits.

Ouverts à tout le monde, des débutants aux professeurs, ces ateliers mensuels de yoga sont des espaces pour explorer et approfondir certaines postures; biomécanique, direction, points de vigilance, adaptations et variantes, on décomposera aussi les transitions et les enchaînements avec plus de précision que dans les cours hebdomadaires.

Avec Sem, enseignant de yoga depuis 17 ans, ancien prof de capoeira et pratiquant d’arts martiaux, la pratique est adaptée aux besoins de chacun.e. 

Lieu:  Petit shala
Date: Dimanche 13 Décembre, 10h à 12h
Tarif: 30€
Infos & réservation: Sem-Yazem 0638402298

Votre rendez vous mensuel avec Sem pour approfondir un axe de pratique ou une posture un peu plus avancée :)

Ouvert à tout les niveaux.