Yoga  Vinyasa

Enseigné par Emilie Besse, Cécile Reboul, Catherine Micheletti, Elke Lauffer et Hélène Biboud

Basés sur les principes de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, ces cours de yoga dynamique sont adaptés à tous les publics par la diversité des options proposées et par le fait que chacun se doit de travailler au-delà de son ego, au regard de ses capacités, ses savoirs et ses acquis. Ces pratiques visent par l'approche des enchaînements fluides des asanas (postures) une harmonisation du corps (correction posture, alignement, souplesse, renforcement musculaire..) et de l'esprit (retour à soi, travail de respiration, méditation..). Toutes les bases de ces pratiques courtes seront développées sur de plus longs ateliers et stages permettant de travailler plus en profondeur les différentes branches du yoga.

Les créneaux de Vinyasa fondations s’adressent aux personnes débutantes, ou à celles et ceux d’entre vous qui veulent poser (ou re-poser) les bases de leurs pratiques. Ce cours permet de (re)explorer et d’intégrer les bases du vinyasa afin de construire une pratique saine et puissante. C’est une étape essentielle pour faire évoluer sa pratique sur le long terme en respectant le corps.
Le flow peut être moins complexe mais tout aussi intense, ce qui permet d'intégrer pleinement les fondements de la pratique. Nous développerons l’ancrage, la stabilité, et la conscience de la respiration profonde dans un Yoga dynamique et rythmé pour évoluer progressivement vers une meilleure conscience de son corps, et de soi-même plus globalement. L’enseignement évoluera tout au long de l’année de manière progressive pour vous guider sur le chemin du Yoga sans oublié d’aborder quelques sujets de la philosophie yogique.